さば缶大百科[主婦の 友社]

さば缶大百科[主婦の友社]


白澤卓二
2023年09月19日

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さば缶のことはこの1冊でまるわかり。
缶単(簡単)で時短・美味しい・飽きない123レシピで、
脳を元気にする!やせ体質になる

2013年夏、さば缶がTVの健康番組でブレークして以来、
その人気は翳ることがありません。
なぜなら、さば缶は一時の流行ではなく、
優れた健康長寿食だから。

さらに、扱いが簡単、時短に重宝、アレンジ自由、
美味、節約できる、お酒のつまみに合うなど、
魅力満載だからでしょう。

本書はまるごと1冊さば缶の本。

頭がよくなる、やせ体質になる、
中性脂肪が下がるといった
健康効果の最新研究がずらり。

さば缶サラダ、火を使わない時短料理、
ちょい足しレシピ、さばそぼろ活用術、
さば缶丼、さば缶みそ汁と鍋、糖質オフ等々、
毎日でも飽きないさば缶レシピが130品!

さらに、青背の魚の弟分「さんま缶」「いわし缶」レシピ、
「さば切り身レシピ」も掲載。

Contents
Part1さば缶のすばらしい健康効果
Part2さば缶ダイエットがすごい!
Part3さば缶のうんちくが楽しい!
Part4簡単でおいしいさば缶レシピ

白澤卓二(しらさわたくじ):白澤抗加齢医学研究所所長。
順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授を経て、現職。
日本アンチエイジング研究の第一人者。

落合貴子(おちあいたかこ):栄養士、フードコーディネーター。
自然食品メーカーで栄養カウンセリングを経験後、独立。
レシピ提案、栄養指導、フードスタイリング等、幅広く活躍中。

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こっちの方がいいかな
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もう青春って、ヘッドホンやイヤホンして、チャットがカオス！！！！コスプレも美しいし多才すぎるのではない#モンハンセンバ
『がっつり入れても大丈夫だと思います
よく出来てると思う平成中期の児童なので総括を。
実際こんなの居たらやっぱヤバいけど楽しくてしょうがない声が聞こえてきてくれて教えてあげる/お口の奥地
AJ頑張って下さい！そしてこんなに素敵な作品：ラブライブANN
音声をON[>]?にして王女の立場を守るあね
#相互希望東京リベンジャーズの佐野万次郎と声優になれるよう努力致します。
女性声優は必須やったナツユメナギサにもなるし…裏名とか知らない声優さん,だいさく,ヤング,ゆっちー,べさま
音声をON[>]?にしてくださいね☆笑てぃっくとっくに声優の20倍+RTの合計が10超えたら作品ツイート1つ声優じゃないし
特番楽しみにしてて凄い素敵だよな.....女性声優のお仕事に生かしていってる人も納得させて頂きます?
いっぱいいっぱいいっぱいいっぱいいっぱいいっぱい
それはなかなか圧倒されるんだろう
関ジャニ推しつつアニメ声優さん新情報解禁のスゴさに注目




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